Cuádriceps, isquiotibiales, flexores de cadera, pantorrillas y glúteos.
Estos músculos constituyen la parte inferior del cuerpo. Las personas tienden a centrarse más en la parte superior, principalmente por motivos estéticos. Sin embargo, muchos tienden a dormir sobre una de las zonas más importantes del cuerpo: las piernas. Constituyen más de la mitad de los músculos del cuerpo, por lo que ejercitarlas solo aporta grandes beneficios. Además, prácticamente todo el mundo usa las piernas en su vida diaria de múltiples maneras, así que ¿por qué no intentar mejorar esta parte tan crucial del cuerpo?
Sigue a Casi Davis mientras te muestra un entrenamiento de 8 minutos para la parte inferior del cuerpo que puedes hacer en cualquier lugar. Este entrenamiento, aunque es ideal para desafiarte, no requiere una condición física alta, lo que significa que es perfecto para principiantes. Debido a la naturaleza del entrenamiento, no se necesita equipo, así que no hay excusa para saltarse las piernas. Si el entrenamiento de hoy es demasiado fácil incluso para los atletas Thenx más avanzados, ¿qué mejor manera de desafiarte que añadiendo peso con el chaleco lastrado Heria? Si aún no tienes uno, visita https://shop.thenx.com/collections/equipment para conseguir uno.
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