Rutina de piernas de 8 minutos en casa | Sin saltos

Hemos estado perpetuando el estereotipo una y otra vez de que hacer piernas es "terrible" o "siempre un reto", pero basta. Los entrenamientos de piernas no tienen por qué ser un suplicio, y aunque no lo creas, el día de piernas puede ser algo que esperes con ilusión. Sobre todo si lo haces simple y corto, tu entrenamiento no alcanzará un nivel satisfactorio, pero posiblemente te dejará con ganas de la próxima vez. Sigue a Chris Heria para un entrenamiento de piernas en casa de 8 minutos, sin necesidad de saltar.

La mayoría de los espectadores viven en un espacio que puede limitar sus opciones de actividad física. Quienes llevan mucho tiempo viendo saben que un complemento fácil a las rutinas de piernas son los ejercicios de salto, pero quienes tienen vecinos podrían querer reducir el ruido que producen. Otros simplemente pueden ser físicamente incapaces de someter sus articulaciones a tanta tensión, así que, en cualquier caso, este ejercicio de bajo impacto...

El entrenamiento es perfecto para ti.

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