El six-pack es probablemente uno de los objetivos de fitness estéticos más codiciados, si no el más codiciado, tanto para principiantes como para personas experimentadas. Aunque parezca difícil de alcanzar, no tiene por qué ser algo por lo que simplemente luchar; es una realidad que se puede lograr con suficiente esfuerzo y dedicación. Atrás quedaron los días de simplemente soñar con tener un six-pack; conviértalo en una insignia de lo que puede lograr. Sigue a Chris Heria mientras te muestra un entrenamiento de abdominales para six-pack que cualquiera puede hacer. Este entrenamiento es ideal para atletas de cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzados.
Como hemos dicho repetidamente, un componente clave para lograr un six-pack es la dieta. Además de entrenar la zona abdominal, todo ese trabajo es en vano si no reduces tu porcentaje de grasa corporal a un nivel donde la definición sea visible. Lo contrario también es cierto: puedes tener la mejor dieta del mundo, pero la definición de tus abdominales realmente brilla cuando se trabaja lo suficiente. Es en estos dos conceptos trabajando de la mano donde se forja un six-pack verdaderamente definido. Este video trata este último concepto, ya que el entrenamiento está diseñado para trabajar toda la zona abdominal. Los ejercicios están seleccionados no solo para trabajar cada zona, sino también para ser accesibles para cualquier nivel de condición física. ¡Esto te permitirá lograr la consistencia adecuada para lograr y mantener un six-pack perfecto!
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