Como es tradición, este Día del Padre es como cualquier otro para Thenx, ¡con otro entrenamiento especial! Para que sea especial, el de hoy se centra en las flexiones. Probablemente ya hayas visto y oído hablar de la meta de hacer CIEN flexiones, así que ¿por qué no hacerlo más interesante? Esperamos que no estés solo este Día del Padre, y si tienes a tu padre, hijo, abuelo, nieto o cualquier figura paterna, ¡hagámoslo todos juntos! Únete a Zen y Chris Heria en el entrenamiento de 200 flexiones del Día del Padre de este año. Mira cómo te muestran cómo hacen sus repeticiones juntos con diferentes variaciones para completar sus 200 repeticiones.
Es importante mantener una cultura familiar sana, ¿y qué mejor manera de hacerlo que entrenando juntos? Aunque, por supuesto, 200 repeticiones pueden parecer mucho más de lo razonable para una sola persona, en este caso compartirán la carga. Aunque 100 repeticiones ya parecen una tarea titánica, esta vez no pretenden hacer 100 seguidas ( aunque con el tiempo… ). El entrenamiento de hoy está diseñado para que los lleves a cabo en 10 rondas separadas con descansos entre ellas. Descansar brevemente es importante para ayudar a que tus músculos se recuperen y puede generar buenos momentos de conexión con tu compañero de entrenamiento. Así, el entrenamiento no solo fortalecerá sus cuerpos, ¡sino también su relación!
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