¡100 flexiones! ¡100 abdominales! ¡100 sentadillas! TODOS LOS DÍAS. Probablemente hayas escuchado a alguien hablar en broma de este entrenamiento, pero seguramente pensaste que era imposible hacerlo de una sola vez... ¿verdad? ¿Y si te dijéramos que cualquiera de ellas es posible? Esta última es especialmente factible, así que ¿por qué no intentarla dondequiera que estés, ahora mismo? Sigue a Casi Davis mientras te muestra cómo hacer 100 sentadillas al día. Haz estas diferentes variaciones de sentadillas para aumentar la fuerza y la musculatura de las piernas sin necesidad de equipo, ¡lo que te permitirá hacerlo en cualquier lugar!
Como se mencionó anteriormente, este entrenamiento te permite hacer 100 sentadillas en un solo día. Si bien cualquiera puede hacer 100 sentadillas estrictamente con peso corporal en un día, la clave está en dividirlas en 5 ejercicios diferentes. Si bien siguen siendo sentadillas, esta variación permite un mejor desarrollo general de las piernas, manteniendo un estímulo adecuado y, al mismo tiempo, permitiéndote ser novedoso. Al alternar, se pueden trabajar diferentes partes del cuádriceps y otros músculos de las piernas en diferentes combinaciones, lo que evita el sobreesfuerzo y la fatiga.
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