Si después de los últimos videos aún te preocupan otras partes del cuerpo que aún no has trabajado, ¡no te preocupes más! El video de hoy te trae un entrenamiento diseñado para trabajar prácticamente todos los grupos musculares de tu cuerpo en casa. Únete a Chris Heria en este entrenamiento de cuerpo completo en casa de 10 minutos, que puedes hacer prácticamente en cualquier lugar con ejercicios que no requieren equipo. Para seguir el entrenamiento al pie de la letra, abre tu aplicación Thenx y, si no, descárgala ahora, disponible para Apple y Android [iPhone: https://goo.gl/Qk235s | Android: https://goo.gl/kcRBpL ].
Como puedes ver, el entrenamiento de hoy también se realiza con un chaleco de pesas Heria, así que si te mueres por conseguir uno, visita https://chrisheria.com/ . Sin embargo, no es absolutamente necesario añadir peso, solo si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. El entrenamiento de hoy se basa en ejercicios compuestos, con el objetivo de trabajar una amplia gama de grupos musculares a la vez. Aunque estos movimientos tienen una zona objetivo principal, este entrenamiento está estructurado para trabajar una zona específica dos veces antes de continuar. Aunque el entrenamiento se basa en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (45 segundos de actividad y 15 segundos de descanso), es crucial concentrarse principalmente en ejecutar cada movimiento con la mayor perfección posible. Solo entonces podrás sacar el máximo provecho de este entrenamiento.
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