Zen Heria Geburtstagstraining (8 Jahre alt)

Man sagt, das Alter sei nur eine Zahl, aber in diesem Fall ist es auch die Anzahl der Workouts. Begleite Zen Heria bei seinem Geburtstags-Ganzkörpertraining. Zu seinem achten Geburtstag führt er dich durch acht verschiedene Workouts mit jeweils acht Wiederholungen. Ziel ist es, am Ende alle wichtigen Muskelgruppen deines Körpers zu trainieren. Normalerweise ist Zen mit seinem Vater auf dem Bildschirm zu sehen, aber heute führt er dich zum ersten Mal ganz alleine durchs Workout. Also schnall dich an!

Jede gezeigte Übung ist ein spezielles Workout, das Zen selbst trainiert hat. Mach mit! Es werden nicht nur die grundlegenden Rumpfmuskelgruppen trainiert, sondern die meisten dieser Bewegungen eignen sich auch hervorragend als Vorbereitung auf komplexere und anspruchsvollere Workouts. Wenn du dein heutiges Workout aufpeppen möchtest, hol dir unbedingt eine Heria Gewichtsweste als Geschenk. Du findest sie unter https://chrisheria.com/collections/equipment .

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