Komplettes 20-minütiges Cardio-Training als Ersatz für das Laufband (mitmachen)

Chris Heria ist wieder da mit einem supereffektiven Cardio-Workout. Cardio-Workouts gehören zu den besten Übungen für den Körper. Diese Trainingsform wirkt sich positiv auf Gehirn (physiologisch und psychologisch), Gelenke, Muskeln, Organe und Blutkreislauf aus und trägt sogar zu einer gesunden Schlafhygiene bei!

Laufen ist bekanntlich die einfachste und beliebteste Methode, um etwas Cardio zu absolvieren. Tatsächlich ist der Zugang zu einem Laufband jedoch begrenzt , insbesondere angesichts einer sich ständig weiterentwickelnden Pandemie, und die Möglichkeit, im Freien zu laufen, wird sowohl durch Mutter Natur als auch durch einen vollen Terminkalender eingeschränkt . Seien wir ehrlich – das Leben ist hektisch und chaotisch. Deshalb haben Chris und sein Team dieses Cardio-Workout als Alternative zum 20-minütigen Laufen zusammengestellt. Damit erreichen Sie nicht nur die gleichen Ziele, sondern übertreffen in der gleichen Zeit sogar den Kalorienverbrauch und den Muskelaufbau im herkömmlichen Hamsterrad! Dieses Programm besteht aus 20 Übungen, die jeweils 45 Sekunden lang mit 15-sekündigen Pausen absolviert werden. Jetzt bringen wir Ihr Blut in Wallung und folgen Ihnen unbedingt der Heria Pro App, um loszulegen!

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