Wir haben es schon unzählige Male gesagt: Der beste Weg, Fett abzubauen, ist ein Kaloriendefizit. Während die meisten Menschen ihre Ernährung komplett umstellen oder sofort mit dem Joggen beginnen, erreicht man ein gutes Defizit am besten durch eine Kombination aus beidem. Das Geheimnis für erfolgreichen Fettabbau liegt jedoch in der Konsequenz. Auch wenn Sie instinktiv aufs Laufband steigen, um Fett zu verbrennen, nützt es Ihnen nichts, wenn Sie nur alle Jubeljahre mal aufs Laufband können. Folgen Sie Chris Heria und erfahren Sie, wie Sie schnell und einfach Fett verbrennen – ganz ohne Laufband.
Das Laufband ist zwar ein leistungsstarkes Gerät, aber mit einem leichteren Training und höherer Frequenz können Sie bessere Ergebnisse erzielen, als wenn Sie nur einmal pro Woche auf einem solchen Gerät trainieren. Noch besser: Das heutige Training zielt darauf ab, verschiedene Muskeln zu beanspruchen, was sich positiv auf andere Übungen auswirken kann. Dieser kombinierte Effekt kann Ihnen noch mehr Vorteile bringen, da Sie Muskeln trainieren, die Sie beim Laufen normalerweise nicht trainieren. Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie einfach Ihre Thenx-App, suchen Sie sich das heutige Video und los geht‘s!
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