Supereffektives Schultertraining nur mit Widerstandsbändern

Hoffentlich ist es noch nicht lange her, seit Sie Ihre Schultern trainiert haben. Wann haben Sie sie jedoch das letzte Mal intensiv trainiert? Simple Schulterübungen wie Überkopfdrücken und Seitheben sind leicht einzubauen, aber können Sie wirklich behaupten, dass Sie damit JEDEN einzelnen Körperteil trainieren? Wenn die Antwort darauf Nein lautet, Sie aber trotzdem von strammen Schultern träumen, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm von Grund auf umstellen, um alle Körperteile zu trainieren, die Sie vernachlässigt haben. Wir wissen, dass es heutzutage schwer sein kann, an die gewünschte Ausrüstung zu kommen, oder dass Sie immer noch Bedenken haben, in kommerzielle Fitnessstudios zu gehen. Was wäre jedoch, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie mit nur einem einzigen Gerät ein großartiges Training absolvieren können? Machen Sie mit bei Chris Heria und seinem supereffektiven Schultertraining, bei dem nur Widerstandsbänder verwendet werden. Mit einem so leichten Gerät, das Sie überallhin mitnehmen können, können auch Sie überall, wo Sie möchten, ein solides Schultertraining absolvieren, sogar bequem bei Ihnen zu Hause!

Dieses Training zielt darauf ab, alle drei Schultermuskeln zu trainieren, beginnend mit dem oft vernachlässigten hinteren Deltamuskel. Mit dem Ziel, die gesamte Schulter zu trainieren, wurde dieses Training nicht nur entwickelt, um dir beim Aufbau massiver Schultern zu helfen, sondern auch, Schwachstellen auszugleichen und eventuelle Ungleichgewichte zu korrigieren. Es versteht sich wahrscheinlich von selbst, aber der Erfolg dieses Trainings hängt auch vom Widerstandsband ab, das dir zur Verfügung steht. Manche benötigen bereits ein dünneres Widerstandsband, um eine moderate Belastung zu erreichen. Andere wiederum benötigen möglicherweise ein etwas dickeres, um die nötige Belastung zu erreichen. Das solltest du im Hinterkopf behalten. Falls dir eins fehlt oder du dir mehr Auswahl wünschst, findest du hier ein passendes Band: https://thenx.com/shop

Folgen Sie uns:

@thenx

IG: https://www.instagram.com/thenx 

@chrisheria

IG: https://www.instagram.com/chrisheria 

Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA

Zur Musik in diesem Video:

https://soundcloud.com/chrisheria

Heria-Shirts und -Ausrüstung hier: https://chrisheria.com/

WERDEN SIE THENX-MITGLIED: https://thenx.com/

SHOP THENX: https://thenx.com/shop

SEHEN SIE SICH UNSEREN VERANSTALTUNGSKALENDER AN: http://thenx.com/blog/events/ 

Die BESTE Calisthenics-App: Geheimtechniken, Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Tausende von Menschen getestet haben, um ihre Ziele zu erreichen. Mit dem einfachsten und systematischsten Ansatz zum mühelosen Erlernen aller Calisthenics-Übungen wie Handstand, Muscle Up und Planche. Und das alles finden Sie HIER: https://WWW.THENX.COM