Mal ehrlich – wir alle haben schon Klimmzüge gemacht. Ob extreme Anstrengung oder wahnsinnige Stunts – wir alle haben Ziele, wenn es um diese spezielle Übung geht. Die Frage der Stunde ist: Machst du sie auch richtig? Chris Heria zeigt dir, wie man Klimmzüge richtig macht, beugt häufigen Fehlern vor und legt den Grundstein für optimales Training.
Zunächst einmal ist der wahrscheinlich häufigste Irrtum, dass ein „richtiger“ Klimmzug eine einfache, gerade Auf- und Abbewegung mit dem Ziel ist, das Kinn über die Stange zu heben. Dies schränkt die Bewegungsfreiheit stark ein, und das alltägliche Ziel, das Kinn hochzuheben, kann zu vermeidbaren Fehlern führen. Das heutige Video soll Sie nicht nur vor möglichen Fehlern warnen, sondern auch ein Training zeigen, das Sie zur perfekten Form führt. Auch wenn Sie Ihre gewohnte Form vielleicht schon gut beherrschen, kann es schwierig sein, Klimmzüge mit vollem Einsatz auszuführen. Daher ist dieses Training speziell darauf zugeschnitten, Ihnen die richtige Technik zu vermitteln. Jede Übung dient dazu, die für das Gesamtbild notwendige Kraft in den einzelnen Bereichen zu entwickeln, um so den schnellsten Fortschritt zu ermöglichen. So sind Sie bestens gerüstet, die verbesserte Technik auf alle anderen Klimmzugübungen anzuwenden und noch mehr aus ihnen herauszuholen!
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