GEHEIMES WORKOUT für mehr Klimmzüge

Wie wir bereits besprochen haben, ist der Klimmzug ohne Zweifel DIE ultimative Übung für den Latissimus. Wie man Klimmzüge richtig macht, haben wir bereits in unserem Video „STOP doing PULL UPS Like THiS!“ (Do it RIGHT) unter https://www.youtube.com/watch?v=Ww-gNf0ys8M&t=398s erklärt . Heute geht es ans Eingemachte. Chris Heria enthüllt sein geheimes Workout für mehr Klimmzüge. Es baut auf den Grundlagen früherer Tutorials auf und hilft dir, deine Wiederholungszahlen deutlich zu erhöhen und deine Zugkraft für anspruchsvollere Übungen zu steigern.

Die Erhöhung Ihres Wiederholungsbereichs mag wie eine Herkulesaufgabe erscheinen, wenn Sie schon länger bei 10 Wiederholungen feststecken. Mit den gezeigten Techniken werden Sie jedoch deutliche Fortschritte erzielen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie Ihre Griffstärke erhöhen, die Schulterblattretraktion optimieren, verschiedene Griffe verwenden und die Gewichtsbelastung progressiv erhöhen sollten. Jeder dieser Tipps wird im heutigen Training durch eine oder zwei Übungen hervorgehoben. Während die ersten drei lediglich eine Frage der Technik und Übung sind, empfiehlt sich für zusätzliches Gewicht die neue Heria Gewichtsweste, die Sie unter https://shop.thenx.com/ finden !

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