Bei jedem Fitnessprogramm ist es wichtig, den eigenen Fortschritt dokumentieren zu können. Sie sind selbst für Ihren Weg verantwortlich, aber manchmal verschwimmt alles, wenn Sie Ihre tägliche Entwicklung beobachten, und Sie erkennen nicht, wie weit Sie tatsächlich gekommen sind. Da sind die wachsamen Augen anderer hilfreich. In den meisten Sportarten tritt man oft gegen andere an, um zu sehen, wer mit seinem Training die besseren Ergebnisse erzielt hat. Bei Dingen wie Gewichtheben gibt es Wettkämpfe, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte zu kontextualisieren. Alles, was Sie brauchen, ist eine Gruppe anderer, die Ihnen nicht nur zusieht, was Sie leisten, sondern sich auch in einem kleinen freundschaftlichen Wettbewerb messen. Nehmen Sie an der „Reps For Cash $$$ Challenge“ von Chris Heria und dem THENX-Team teil. Sehen Sie zu, wie Chris das Team auf die Probe stellt, um zu sehen, wer das meiste Geld gewinnt.
Ihr könnt zwar einfach gegeneinander antreten, aber warum nicht etwas mehr Spaß haben? Wettbewerb unter Freunden kann fruchtbar sein, solange alle wissen, dass es nur Spaß ist. Wenn alle auf einer Wellenlänge sind, kann der Wettkampf euch zu noch mehr Leistungen anspornen, als ihr für möglich gehalten habt. Natürlich solltet ihr vorsichtig und im Rahmen eurer Grenzen trainieren, aber manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um eine kleine mentale Blockade zu überwinden!
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