Schnelles und effektives 7-minütiges Bauchplankentraining zu Hause

Es kann nicht oft genug betont werden, wie wichtig es ist, die Körpermitte zu trainieren. Wöchentlich sollten Sie diesen wichtigen Körperteil trainieren, da er in praktisch jedes andere Training integriert ist. Auch wenn Sie denken, Sie könnten auf einige Übungen verzichten, ist Ihre Körpermitte eines der Dinge, die Sie besser trainieren sollten. Machen Sie mit bei Arica Sky und sehen Sie sich ihr schnelles und effektives 7-Minuten-Plank-Workout für zu Hause an. Hier können Sie Ihre Bauchmuskulatur mit 7 verschiedenen Plank-Varianten fordern und so JEDE Stelle Ihrer Bauchmuskeln trainieren. Laden Sie jetzt die Thenx-App herunter, falls Sie sie noch nicht haben – verfügbar für Apple und Android [IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL ], um mitzumachen!

Bei diesem Training wird jede Übung mit dem Ziel ausgeführt, die richtige Form in der vorgegebenen Zeit zu halten. Das macht es zu einem leicht zugänglichen Training für Anfänger und erfahrene Veteranen gleichermaßen. Verstehen Sie uns aber nicht falsch: Ihre Ausdauer wird auf die Probe gestellt, und wenn Sie in der vorgegebenen Zeit nicht so viele Wiederholungen schaffen, ist das auch in Ordnung. Es ist wichtiger, die richtige Form zu halten und sich Zeit zu lassen, als die Übung zu überstürzen. Diese Workouts sind außerdem gelenkschonend, was für die leichte Handhabung spricht. All diese Dinge zusammen bilden die Grundlage für Ihren Fitness-Lifestyle.

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