Bei Bizepscurls werden häufig einarmige Curl-Varianten eingesetzt. Warum? Wir alle wissen – zumindest grundsätzlich –, dass dies ein gezieltes, aber intensives Muskelwachstum beider Arme fördert, da die Belastung nur auf den jeweiligen Arm wirkt. Warum also nicht dasselbe Prinzip auf die Beine anwenden? Arica Sky zeigt Ihnen ein Beintraining für den Muskelaufbau zu Hause. Sehen Sie zu, wie einseitige Übungen zu einem besseren Muskelaufbau führen.
Bei regelmäßigen Übungen haben Sie oft das Gefühl, dass eine Seite etwas mehr Gewicht trägt. Indem Sie jeweils ein Bein trainieren, geben Sie Ihrem Körper die Chance auf ein stärkeres Gesamtwachstum, da Sie auch mehr Stabilisatoren für Gleichgewicht und Kontrolle benötigen. Jede Bewegung langsam und kontrolliert auszuführen, fördert das Stabilisatorwachstum. Wenn Sie bei jedem Beintraining noch mehr Gewicht hinzufügen möchten, holen Sie sich die neue Heria Gewichtsweste auf https://chrisheria.com . Das Schöne an der Weste ist, dass Sie die Gewichtsmenge variieren können. Solange Sie genug Gewicht verwenden, um sich selbst herauszufordern und gleichzeitig die richtige Form beizubehalten, sind Sie startklar!
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