Meistern Sie die Flare-Bewegung mit Widerstandsbändern für unterstütztes Training und Parallettes für bessere Unterstützung und Kontrolle des Handgelenks.
Diese Übung hast du wahrscheinlich schon einmal bei Olympia gesehen. Wenn ein Turner auf dem Bildschirm erscheint und seinen Körper hebt, wirkt es, als hätte er die Schwerkraft ausgeschaltet. Vielleicht hast du diese Übung sogar selbst schon einmal ausprobiert und dabei die Härte der Schwerkraft erfahren. Ein „Flare“ ist sicherlich keine leichte Aufgabe, aber vielleicht doch nicht so unmöglich, wie du vielleicht denkst. Lerne mit Danell Leyva, wie man einen Flare macht. Er zeigt dir vier Schritte für diese anspruchsvolle Übung.
Wie er selbst sagt, geht es beim Turnen darum, Dinge mühelos aussehen zu lassen. Doch wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, erfordert diese Leichtigkeit tatsächlich enorme Anstrengung. Sie müssen Ihren Körper so weit trainieren, dass das, was einst eine Herausforderung war, leichter zu bewältigen ist. Danell erklärt Ihnen alle Feinheiten dieser Fähigkeit und erklärt, wie Sie die nötige Kraft aufbauen, um die Bewegung durchzuhalten. Wenn Sie es jetzt ausprobieren, werden Sie vielleicht entmutigt sein, wie schwierig es sein kann, diese Fähigkeit zu erlernen, aber keine Sorge. Wenn Sie jetzt anfangen und dranbleiben, wer weiß, welche Höhen Sie erreichen können?
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9 Kommentare
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