So trainieren Sie Ihre Beine zu Hause

Viele von euch machen sich wahrscheinlich Sorgen, dass ihr eure Muskelmasse verliert, und denken, dass es jetzt wichtiger denn je ist, das Beintraining zu vernachlässigen, damit Brust und Arme nicht noch mehr Kraft verlieren. Lasst euch nicht von der Tatsache, dass ihr gerade kein Fitnessstudio habt, als Ausrede abhalten! Auch wenn es wichtig ist, sich auf andere Körperteile zu konzentrieren, bietet das Training der Beine deutlich mehr Vorteile. Arica Sky zeigt euch, wie ihr euer Beintraining zu Hause durchführen könnt. Dieses Training ist zwar anspruchsvoll, erfordert aber kein hohes Fitnesslevel und ist daher perfekt für Anfänger.

Dieses Training bietet ausreichend Herausforderung für ein effektives Training bequem von zu Hause aus, sodass Sie weder Fitnessstudio noch Gewichte benötigen. Das Fehlen von Gewichten kann jedoch zunächst eine Herausforderung darstellen, da es schwieriger ist, das gleiche Überlastungsniveau zu erreichen. Daher kann eine Kombination aus gezielt anspruchsvollen Körpergewichtsübungen und einem hohen Wiederholungsbereich helfen, den gleichen Effekt zu erzielen. Wenn Ihr Körper nach dem heutigen Training noch MEHR Herausforderung braucht, dann ist die Heria Gewichtsweste genau das Richtige für Sie. Erhältlich unter https://chrisheria.com/ .

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