Frohes neues Jahr, Thenx-Athleten! Herzlichen Glückwunsch zum ersten Schritt auf eurer Fitnessreise, indem ihr euch dieses Video anseht. Chris Heria möchte euch mit einem Neuanfang im Jahr 2023 begrüßen.
Beginnen Sie Ihre Fitnessreise mit Widerstandsbändern für ein sicheres Krafttraining und fügen Sie eine Gewichtsweste hinzu, sobald Sie bereit sind, Ihr Training zu steigern.
Egal, ob du gerade erst mit deinem Fitnesstraining beginnst oder nach den Feiertagen wieder einsteigst – Chris hat die passende Strategie für dich. Diese Strategie ist für Sportler aller Trainingsstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, geeignet und konzentriert sich hauptsächlich auf die Diversifizierung deiner Zielbereiche. Was genau bedeutet das? Der Schlüssel zu einer soliden Grundlage liegt in der Durchführung von Verbundübungen . Dadurch werden mehrere Muskelpartien gleichzeitig effizient trainiert und ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit erreicht.
Darüber hinaus können einige dieser Übungen sogar das Herz-Kreislauf-System ansprechen, was die Fettverbrennung fördert und zur allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit beiträgt. Cardio steigert zudem die Qualität und Dauer deiner körperlichen Leistungsfähigkeit, optimiert dein Training und kann dir helfen, deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen.
Jetzt geht’s richtig los! Verfolge dieses Workout in der Thenx -App und genieße den Spaß.
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6 Kommentare
hey guys, so if I’m a complete beginner, and I’ll do this program every single day as Chris suggests, won’t my body have enough time to recover? Can someone please explain it to me?