Keine Lust mehr auf die immer gleichen Klimmzüge? Sind sie für dich mittlerweile eher eine lästige Pflicht als eine echte Übung? Wie wäre es dann, sie doppelt so schwer zu machen? Neben dem Gewichtheben kannst du auch einfach nur einen Arm statt zwei benutzen. Mehr Gewicht ist natürlich der einfachere Weg, aber einarmige Klimmzüge erfordern definitiv mehr Grundlagen, um sie richtig ausführen zu können. Schau dir an, wie Chris Heria die besten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für einarmige Klimmzüge zeigt. Lerne von Anfang an, deine Kraft UND deine Fähigkeiten aufzubauen, um endlich den einarmigen Klimmzug zu schaffen.
Wie bereits erwähnt, kann man nicht einfach mit einarmigen Klimmzügen beginnen, da dies die Gelenke schädigen kann. Neben der erforderlichen Technik ist es wichtig, den Körper an die Belastungen dieser Übung zu gewöhnen. Deshalb zeigt das heutige Video die wichtigsten Schritte, die für den einarmigen Klimmzug notwendig sind. Sollten diese Schritte bereits zu schwierig sein, keine Sorge, es werden auch andere gezeigt, die Ihnen helfen, die nötige Grundlage zu schaffen. Wichtig ist, nichts zu überstürzen, denn das kann Sie noch weiter zurückwerfen. Nehmen Sie sich Zeit und bauen Sie die nötige Kraft auf, und schon sind Sie auf dem richtigen Weg!
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