Obwohl wir mehr Zeit zu Hause verbringen, stellt sich wohl jeder zu dieser Jahreszeit die Frage: Werde ich die Sommerfigur bekommen, die ich mir wünsche? Der Sommer steht vor der Tür und Sie haben wahrscheinlich schon den einen oder anderen Snack zu viel im Bauch, und die meisten von Ihnen überlegen verzweifelt, wie Sie die tolle Figur bekommen, die Sie schon immer haben wollten – genau wie jedes Jahr. Vielleicht ist es bei Ihnen auch andersherum: Sie haben sich bereits damit abgefunden, nicht mehr draußen zu sein, und Ihr Training mangels Fitnessstudio nicht fortgesetzt. Wie dem auch sei, verzweifeln Sie nicht! Machen Sie mit, wie Chris Heria Ihnen zeigt, wie Sie SCHNELLER muskulöser aussehen für den Sommer, und das alles von zu Hause aus. Lernen Sie, wie Sie mit einer Kombination aus Gymnastik und Hanteln trainieren, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
Um muskulöser zu wirken, gibt es zwei Möglichkeiten: mehr Muskelmasse aufbauen oder eine bessere Definition erreichen. Falls du es noch nicht wusstest: Die Geschwindigkeit des Muskelaufbaus hängt von deinem Trainingsniveau ab. Wenn du jetzt anfängst, kannst du die Vorteile der Anfänger-Gewinne nutzen und einen wahren Muskelboom erleben. Wer schon lange dabei ist, weiß wahrscheinlich schon, dass der Muskelaufbau deutlich langsamer ist. Eine stärkere Muskeldefinition hingegen hängt davon ab, wie du deinen Körper behandelst – Ernährung, Training und Ruhepausen. Ein Kaloriendefizit bei gleichzeitiger Gewährleistung eines ausreichenden Muskelfaserrisses bringt nichts, wenn du deinem Körper nicht ausreichend Ruhe und Erholung gönnst. Das heutige Training soll dich beim Trainingsteil dieses Dreierpacks unterstützen und dir beim Muskelaufbau helfen. Mit zusammengesetzten Übungen kannst du dieses Ganzkörperprogramm absolvieren, um MEHR Muskelgruppen häufiger zu beanspruchen.
Folgen Sie uns:
@thenx
IG: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
IG: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Zur Musik in diesem Video:
https://soundcloud.com/chrisheria
Heria-Shirts und -Ausrüstung hier: https://chrisheria.com/
WERDEN SIE THENX-MITGLIED: https://thenx.com/
SHOP THENX: https://thenx.com/shop
SEHEN SIE SICH UNSEREN VERANSTALTUNGSKALENDER AN: http://thenx.com/blog/events/
Die BESTE Calisthenics-App: Geheimtechniken, Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Tausende von Menschen getestet haben, um ihre Ziele zu erreichen. Mit dem einfachsten und systematischsten Ansatz zum mühelosen Erlernen aller Calisthenics-Übungen wie Handstand, Muscle Up und Planche. Und das alles finden Sie HIER: https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL