Für alle, die zum ersten Mal dabei sind: Klimmzüge sind die wichtigste Übung für Calisthenics. Obwohl sie nicht immer verwendet werden, sind sie die Einstiegsübung zu verschiedenen komplexen Bewegungen. Daher ist es wichtig, sie von Anfang an zu lernen. Von Front Levers bis Muscle-Ups ist eine ausreichende Latissimus-Kraft unerlässlich, um diese Fähigkeiten zu erlernen. Wenn du noch keinen einzigen Klimmzug schaffst oder Angst hast, nicht genug zu schaffen, hast du Glück! Folge Chris Heria, der dir zeigt, wie du deinen ersten Klimmzug schaffst und deine Wiederholungszahlen steigerst. Lerne neue Techniken und Tipps, um deinen ersten Klimmzug zu schaffen und/oder deine Wiederholungszahlen so schnell und effizient wie möglich zu steigern!
Auch wenn du kein Klimmzug-Anfänger bist, hast du vielleicht schon eine bestimmte Anzahl erreicht und findest keinen Weg mehr, mehr zu schaffen. Dieses Video kann dir helfen, denn wenn du dich auf die Grundlagen besinnst, kannst du möglicherweise deine Kraft in den Problemzonen steigern, die dich vielleicht daran hindern, ein paar Wiederholungen mehr zu schaffen. Dieses Video hilft dir, eine starke Grundlage zu schaffen und ist somit der perfekte Ausgangspunkt für ein UNGLAUBLICHES Latissimus-Training. Verfolge jede einzelne dieser Progressionen und lerne, wie jeder einzelne Teil zu deinem Klimmzug führt!
Folgen Sie uns:
@thenx
IG: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
IG: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Zur Musik in diesem Video:
https://soundcloud.com/chrisheria
Heria-Shirts und -Ausrüstung hier: https://chrisheria.com/
WERDEN SIE THENX-MITGLIED: https://thenx.com/
SHOP THENX: https://thenx.com/shop
SEHEN SIE SICH UNSEREN VERANSTALTUNGSKALENDER AN: http://thenx.com/blog/events/
Die BESTE Calisthenics-App: Geheimtechniken, Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Tausende von Menschen getestet haben, um ihre Ziele zu erreichen. Mit dem einfachsten und systematischsten Ansatz zum mühelosen Erlernen aller Calisthenics-Übungen wie Handstand, Muscle Up und Planche. Und das alles finden Sie HIER: https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL