Befürchten Sie, an Muskelmasse in Ihren Armen zu verlieren? Beseitigen Sie diese Angst mit dem heutigen KOMPLETTEN Armtraining. Folgen Sie Chris Heria, während er Ihnen ein effektives komplettes Armtraining zeigt und Ihnen zeigt, wie Sie jeden Muskel in Ihren Armen trainieren. Dieses Training kombiniert Gymnastik und Hantelübungen, um unglaubliche Ergebnisse zu erzielen und jede Muskelgruppe Ihrer Arme umfassend zu trainieren. Sie sind nur so stark wie Ihr schwächstes Glied – in diesem Fall Ihr schwächster Muskel. Daher ist es wichtig, die Muskeln von der Schulter bis zum Handgelenk gezielt zu trainieren.
Eines der Hauptprobleme beim Armtraining ist die schiere Menge an Übungen, die man machen kann. Man konzentriert sich auf den Bizeps, dann auf den Trizeps (manchmal vielleicht auch umgekehrt), trainiert dann vielleicht ab und zu die Unterarme und dann ist Schluss. Wenn man nicht die richtigen Übungen wählt, vernachlässigt man möglicherweise einen bestimmten Teil einer dieser Muskelgruppen, was zwar scheinbar unbedeutend ist, aber später zu erheblichen Nachteilen führen kann. Versteht uns nicht falsch: gezieltes Training ist ab und zu hilfreich, aber wenn man Übungen nur des Trainings wegen macht, muss man sich dessen bewusster werden. Es ist vorteilhafter, vielseitig zu sein und Muskelgruppen ausgewogen und strukturiert anzusprechen, als einfach nur planlos zu trainieren.
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