Wenn man Kalorien verbrennen möchte, denkt man oft zuerst ans Laufen. Obwohl es ziemlich effektiv ist, kann regelmäßiges Laufen langweilig werden. Vielleicht gibt es eine noch effizientere Möglichkeit, die Zeit zu nutzen. Außerdem trainiert man beim Laufen hauptsächlich die Beine, nur der Rumpf wird nur geringfügig beansprucht. Wer also bisher nur Beine trainiert hat, ist vielleicht etwas zurückhaltender. Chris Heria zeigt Ihnen ein Workout, mit dem Sie täglich abnehmen und Fett verbrennen können. Mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) können Sie mehr in kürzerer Zeit erreichen!
Wir sagen nicht, dass Laufen eine schlechte Wahl ist. Manche haben vielleicht einfach nur wenig Zeit oder möchten Abwechslung. Mit diesem HIIT-Workout erreichen Sie eine Routine, die mehrere Muskeln im Körper trainiert. Laufen über eine machbare Distanz kann langweilig werden, deshalb sorgt dieses Training für Abwechslung, da die verschiedenen Bewegungen für Abwechslung sorgen. Und noch besser: Mit einem HIIT-Training, das Sie überall durchführen können, sind Sie nicht auf ein Laufband oder optimales Laufwetter angewiesen, da Sie dieses Training bequem von zu Hause aus absolvieren können. Dank dieser einfachen Möglichkeit können Sie konsequent durchhalten, was entscheidend für erfolgreiche Ergebnisse ist.
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