Komplettes Armtraining für Zuhause | Ohne Gewichte

Jeder Mensch hat das Recht auf nackte Arme, und wir meinen damit nicht solche, die auf Munition angewiesen sind. Kein Fitnessstudio zu haben, sollte keine Entschuldigung dafür sein, stolze Arme zu haben. Und genau hier kommen wir ins Spiel. Während die meisten Menschen sich vorstellen, ihre Arme mit Hanteln zu formen, können Sie auch ohne Gewichte großartige Ergebnisse erzielen! Wir meinen nicht nur Bizeps und Trizeps, sondern den GESAMTEN Arm, einschließlich Deltamuskeln und Unterarme. Folgen Sie Zay Tiggs durch dieses komplette Heim-Armtraining, das verschiedene Techniken zum Kraft- und Muskelaufbau kombiniert, um unglaubliche Zuwächse zu erzielen.

Obwohl es nicht direkt auf Körpergewichtsübungen zurückzuführen ist, ist es durchaus möglich, alle Armmuskeln durch diese Übungen zu trainieren. Mit der richtigen Bewegung lässt sich jede benötigte Muskelgruppe isolieren. Körpergewichtsübungen mögen zwar manchmal einfach erscheinen, aber mit der richtigen Isolation und perfekt kontrollierten Wiederholungen werden Sie überrascht sein, wie stark Ihre Arme werden. Andererseits gibt es auch andere Körpergewichtsübungen, die anfangs schwer zu bewältigen sind. Daher können Variationen durchgeführt werden, um die nötige Kraft aufzubauen!

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