Da die Brust wahrscheinlich zu den beliebtesten Muskelgruppen gehört, die trainiert werden, kennen Sie wahrscheinlich die Vielzahl an Übungen für eine volle und definierte Brust. Genauer gesagt haben Sie wahrscheinlich schon unzählige Brusttrainings für zu Hause gesehen – unseres eingeschlossen –, die Ihre Brust garantiert so stark machen, als wären Sie im Fitnessstudio. Liegestützvarianten sind begrenzt, bis sie langweilig werden. Das heutige Video soll genau das ändern. Begleiten Sie Chris Heria bei seinem KOMPLETTEN Brusttraining. Dieses Training ist speziell darauf ausgelegt, Ihre Brust effektiv aufzubauen, indem es Liegestütze und Kurzhantelübungen kombiniert.
Verstehen Sie uns nicht falsch: Richtig eingesetzt können Liegestütze und ihre Variationen Ihnen sicherlich dabei helfen, Ihre Brust zu formen. Hier sind die wichtigsten Übungen, ergänzt durch ein paar Kurzhantelübungen, um das Ganze spannender zu gestalten. Wir wissen, dass man zu Hause selten ein komplettes Hantelset oder ausreichend große Gewichte zum Heben hat. Daher ist dieses Training speziell auf diese Einschränkung zugeschnitten. Deshalb zielt dieses Video auf Hypertrophie und höhere Wiederholungszahlen ab, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
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