Absolvieren Sie ein 30-minütiges Bauchmuskeltraining | Folgen Sie uns

Das neue Jahr ist schon vier Monate alt. Wie sieht es mit deinem Sixpack aus? Wir verstehen schon, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut und ein definierter Körper auch nicht. Also kein Grund zur Sorge. Wichtig ist – neben der richtigen Ernährung für dein Ziel –, dranzubleiben. Wie man eine Stadt baut, muss man Stein für Stein errichten, also gilt das auch für dein Trainingsprogramm – wir können dir nur ein paar Schemata liefern. Begleite Chris Heria bei seinem kompletten 30-Minuten-Bauchmuskeltraining. Er zeigt dir, wie du in nur 30 Minuten ein supereffektives Bauchmuskeltraining hinbekommst – und das ganz ohne Geräte!

Dieses 30-minütige Training hilft Ihnen nicht nur dabei, definierte Muskeln aufzubauen, sondern legt auch einen großen Schwerpunkt auf Ihre Bauchmuskeln, um Sie auf Ihrem Weg zu dem Sixpack zu unterstützen, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Aus Effizienzgründen sind diese 30 Minuten vollgepackt mit Übungen – mit nur 20 Sekunden Pause dazwischen. Natürlich ist dies ein Marathon, kein Sprint. Dieses Training soll Sie also ausreichend fordern, Ihnen aber dennoch genügend Energie lassen, um bis zum Ende durchzuhalten. Wenn Sie immer noch keine Zeit für eine volle halbe Stunde finden, haben wir auch ein 20-minütiges Programm [ https://www.youtube.com/watch?v=XgI_p8bKg78&ab_channel=THENX ]. Wenn Sie also bereit sind, öffnen Sie Ihre THENX-App und los geht‘s!

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