Geben Sie es zu: Bei all den THENX-Videos, die Sie sich angesehen haben, haben Sie sich bestimmt schon dabei ertappt, wie Sie Chris Herias Bauchmuskeln anstarrten und dachten: „Mann, wie kann ich nur so aussehen?“ Bei all den Workouts, die er unterrichtet, haben Sie wahrscheinlich eine Ahnung davon bekommen, was er tut, um sein Niveau zu erreichen. Viele von Ihnen fragen sich aber wahrscheinlich, was er genau tut, um solche Ergebnisse zu erzielen. Machen Sie sich keine Sorgen mehr, denn er zeigt Ihnen eines seiner Workouts. Begleiten Sie Chris Heria bei seinem kompletten 20-Minuten-Bauchmuskeltraining! Sehen Sie zu, wie er Ihnen zeigt, wie Sie in nur 20 Minuten ein super effektives Programm absolvieren, das Sie nicht nur definiert, sondern auch Ihre Bauchmuskulatur deutlich stärkt.
Verstehen Sie uns nicht falsch, die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle. Wenn Sie diesen Bereich nicht abdecken, werden Ihre Bauchmuskeln nicht so gut zur Geltung kommen. Wenn Sie sich fragen, wie Chris Heria das selbst macht, schauen Sie auf seinem persönlichen Kanal vorbei, wo er sogar Tipps gibt, wie Sie selbst diese Reise beginnen können ( https://www.youtube.com/watch?v=2kCOXLkbsKw&ab_channel=CHRISHERIA ). Je besser Sie mit Energie versorgt sind, desto deutlicher wird sich das auch auf Ihre Ergebnisse auswirken. Dieses Video ist so aufgebaut, dass ein 45-minütiges Programm in nur 20 Minuten reingepackt wird. Diese Vorstellung sollte Sie jedoch nicht abschrecken, denn egal, wie fit Sie sind, jede Übung ist machbar. Das Einzige, was Sie ändern müssen, ist eine Anpassung der Zeitdauer der Aktivität – für Anfänger und Fortgeschrittene kann die Trainingszeit auf 30 Sekunden verkürzt werden, für Fortgeschrittene können Sie die vollen 45 Sekunden absolvieren.
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1 Kommentar
Great workouts on this channel real abs exercises at high intensity. Approaching mid fifties so need to ensurre that i am consistent with my training, thank you Chris for youir motivational videos, well done!