Komplettes 15-minütiges Ganzkörpertraining | Nur Hanteln

Du hast wenig Zeit? Wahrscheinlich suchst du nach einem Trainingsprogramm, das in deinen hektischen Zeitplan passt. Wir alle kennen das: Du hast das Training so lange aufgeschoben, dass du nicht weißt, welche Muskelgruppe du trainieren sollst. Du hast nur begrenzt Zeit im Fitnessstudio und überlegst dir, welche Zone du trainieren solltest, möchtest aber gleichzeitig nichts auslassen. Warum nicht Multitasking betreiben und alle Gruppen gleichzeitig trainieren? Chris Heria zeigt dir ein komplettes 15-minütiges Ganzkörpertraining. Hol dir ein super effektives Workout, das mit verschiedenen Übungen jeden Muskel deines Körpers trainiert – ganz einfach mit ein paar Hanteln.

Im Fitnessstudio gibt es viele Ablenkungen. Vom Warten auf das richtige Gerät bis hin zum Plaudern mit den Stammgästen – vielleicht schaffst du nicht so viel wie geplant. Dasselbe gilt auch zu Hause, wo ständige Ablenkungen dich noch ausbremsen können. Wir wissen, dass ihr vielbeschäftigt seid, deshalb haben wir alles Wichtige reduziert, damit du in nur 15 Minuten ein Ganzkörpertraining absolvieren kannst. Wenn du jetzt bereit bist, Fett abzubauen UND gleichzeitig Kraft aufzubauen, öffne die Thenx-App (verfügbar für iPhone: https://goo.gl/Qk235s und Android: https://goo.gl/kcRBpL ), öffne den YouTube-Workout-Bereich und du solltest genau dieses Programm finden und mitmachen können!

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