Das neue Jahr steht vor der Tür und du sehnst dich bestimmt schon nach neuen Workouts für deine nächsten Vorsätze. Keine Sorge, mit der Thenx App hast du Zugriff auf eine riesige Sammlung an Workouts für jeden Bedarf. Viele haben ja auch ein paar Hanteln zu Hause herumliegen, die nur Staub ansetzen. Warum sie nicht mit dem heutigen Video sinnvoll nutzen? Folge Chris Heria, der dir ein komplettes Ganzkörpertraining mit nur zwei Hanteln zeigt. Hol dir ein super effektives Ganzkörpertraining, das jeden Muskel deines Körpers beansprucht, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen!
Jeder hat noch ein paar Hanteln zu Hause, die er früher benutzt hat – wahrscheinlich mit einem Gewicht, das für die meisten Workouts zu leicht ist. Wie wäre es, wenn Sie ihnen mit ein paar Verbundübungen wieder etwas Leben einhauchen könnten? Das Schöne an diesem Workout ist die große Muskelanzahl, die es beansprucht. Da mehr Muskeln beansprucht werden, ist ein wenig zusätzliches Gewicht sehr vorteilhaft, selbst wenn es nur ein paar Pfund sind. Das soll natürlich niemanden abschrecken, der keine Hanteln hat, denn jedes gewichtete Objekt, das Sie bei diesen Bewegungen handhaben können, ist ebenfalls geeignet. Also, ohne weitere Umschweife: Starten Sie Ihre THENX-App (verfügbar für iPhone: https://goo.gl/Qk235s und Android: https://goo.gl/kcRBpL ) und legen Sie los!
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