Wenn Sie diesen Kanal schon lange verfolgen, tendieren Sie vielleicht zu einer bestimmten Trainingsart. Das ist keine Schande, denn jeder trainiert anders und macht hoffentlich das, was ihm am meisten Spaß macht. Wenn Sie sich jedoch mit der Welt des Sports beschäftigen, haben Sie möglicherweise schon viele Debatten darüber miterlebt, welche Trainingsform die beste ist. Betrachtet man Calisthenics und vergleicht es mit einem Bereich wie Gewichtheben, stößt man möglicherweise auf unterschiedliche Ansichten. Vielleicht hören Sie, wie die eine Seite ihre Methode befürwortet und die andere möglicherweise als minderwertig abstempelt – aber muss das so sein? Begleiten Sie Chris Heria, der Leute in Miami Beach fragt, was ihrer Meinung nach besser ist: Krafttraining oder Calisthenics.
Im Grunde kommt es auf deine Ziele an. Calisthenics konzentriert sich stärker auf relative Kraft, während Krafttraining eher auf absolute Kraft setzt. Relative Kraft ist die maximale Kraft, die im Verhältnis zum Körpergewicht oder zur Muskelgröße ausgeübt wird. Absolute Kraft hingegen ist die maximale Kraft, die ein Athlet mit seinem ganzen Körper – oder einem Teil davon – unabhängig von Körper- oder Muskelgröße ausüben kann. Betrachtet man diese beiden Definitionen, ist der Fokus der einzelnen Trainingsstile offensichtlich, aber man muss sich nicht unbedingt auf einen konzentrieren. Je nach Zielsetzung kann man sich auf einen Stil konzentrieren oder sogar beide kombinieren.
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