Bestes Trizeps-Training für zu Hause

Wenn jemand sagt, er wolle größere Arme, verlagert sich der Fokus meist stark auf den Bizeps. Untrainierte reagieren auf den Wunsch nach größeren Armen meist mit dem Auflegen von mehr Gewichten als sie schaffen und mit Curls bis zum Umfallen. Das muss aber nicht sein. Der Trizeps – der mehr als zwei Drittel der Armmasse ausmacht – sollte im Mittelpunkt stehen, da die Betonung eines so großen Bereichs zu unglaublichen Ergebnissen führen kann. Mach mit bei Zay Tiggs und lerne das beste Trizeps-Workout für zu Hause! Bei diesem Workout werden alle drei Trizepsköpfe trainiert, um deine Arme sowohl GRÖSSER als auch STÄRKER zu machen.

Für dieses Training zu Hause sind keine Geräte erforderlich. Sie können jedoch sicher sein, dass Ihre langen, mittleren und seitlichen Trizepsköpfe ausreichend beansprucht werden. Der Trizeps spielt bei vielen wichtigen Calisthenics-Übungen und -Fertigkeiten wie dem Handstanddrücken eine wichtige Rolle. Daher ist es unerlässlich, dass Sie die nötige Kraft entwickeln, um diese Techniken zu meistern. Bei den meisten, wenn nicht sogar allen Druckbewegungen ist der Trizeps ein limitierender Faktor. Warum also bewusst Ihre Fähigkeiten einschränken?

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