Bevor man Handstand-Liegestütze schafft, muss jeder irgendwo anfangen – warum also nicht hier? Folgen Sie Zay Tiggs, der Ihnen ein Schultertraining für Anfänger zeigt, das Sie ÜBERALL durchführen können. Perfekt für Anfänger, benötigt das heutige Training keine Geräte und kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Ohne fortgeschrittene Techniken oder komplexe Bewegungen konzentriert sich das heutige Training hauptsächlich auf den Aufbau der Schulterkraft – eine solide Grundlage, die Ihnen später die oben genannten Übungen ermöglicht. Eine gute Grundlage ist jedoch nichts ohne perfekte Form. Machen Sie es also mit der Thenx-App (im App Store oder Google Play Store erhältlich: IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL )
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