Quadrizeps, Oberschenkelrückseiten, Hüftbeuger, Waden und Gesäßmuskeln.
Diese Muskeln bilden den Unterkörper. Viele Menschen konzentrieren sich hauptsächlich aus ästhetischen Gründen auf den Oberkörper. Viele schlafen jedoch auf einer der wohl wichtigsten Körperregionen – den Beinen. Da sie mehr als die Hälfte der Körpermuskulatur ausmachen, ist ein Beintraining äußerst vorteilhaft. Darüber hinaus beansprucht praktisch jeder seine Beine im Alltag auf vielfältige Weise. Warum also nicht versuchen, diesen wichtigen Körperteil zu trainieren?
Casi Davis zeigt dir ein 8-minütiges Unterkörpertraining, das du überall machen kannst. Dieses Training ist zwar anspruchsvoll, erfordert aber kein hohes Fitnesslevel und ist daher perfekt für Anfänger. Da keine Ausrüstung nötig ist, gibt es keine Ausrede, Beine zu vernachlässigen. Und wenn das heutige Training selbst für fortgeschrittene Thenx-Athleten viel zu einfach ist, gibt es keinen besseren Weg, sich selbst herauszufordern, als mit der Heria Gewichtsweste zusätzliches Gewicht hinzuzufügen. Falls du noch keine hast, besorg dir einfach eine unter https://shop.thenx.com/collections/equipment !
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