8-minütiges Beintraining für Zuhause | Kein Springen

Wir haben immer wieder das Klischee verbreitet, dass Beintraining „furchtbar“ oder „immer eine Herausforderung“ sei. Aber damit ist jetzt Schluss. Beintraining muss keine Plackerei sein, und ob Sie es glauben oder nicht, der Beintag kann etwas sein, auf das man sich freut. Besonders wenn Sie es einfach und kurz halten, wird Ihr Training zwar nicht zufriedenstellend sein, aber Sie freuen sich vielleicht schon auf das nächste Mal. Machen Sie mit bei Chris Heria für ein 8-minütiges Beintraining zu Hause – ganz ohne Springen.

Die meisten Zuschauer haben einen Wohnraum, der ihre Möglichkeiten für körperliche Aktivitäten möglicherweise einschränkt. Langjährige Zuschauer wissen, dass Sprungübungen eine einfache Ergänzung zu Beinübungen sind, aber diejenigen, die Nachbarn unter sich haben, möchten vielleicht den Lärm reduzieren, den sie verursachen. Andere sind vielleicht körperlich nicht in der Lage, ihre Gelenke so stark zu belasten, sodass diese geringe Belastung in jedem Fall

Training ist perfekt für Sie.

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