Der Sixpack ist wahrscheinlich eines der begehrtesten, wenn nicht sogar DAS Fitnessziel für Anfänger und Fortgeschrittene. Obwohl es schwer erreichbar erscheint, muss ein solches Ziel nicht einfach nur angestrebt werden – es ist Realität, die mit viel Engagement und Hingabe erreicht werden kann. Vorbei sind die Zeiten, in denen man nur davon träumte, einen Sixpack zu haben. Machen Sie ihn stattdessen zu einem Zeichen dessen, was Sie erreichen können. Folgen Sie Chris Heria, der Ihnen ein Sixpack-Workout zeigt, das jeder machen kann. Dieses Training ist für Sportler jeden Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Wie wir schon oft betont haben, ist die Ernährung ein wichtiger Faktor für ein Sixpack. Neben dem einfachen Training der Bauchmuskulatur ist all die Arbeit umsonst, wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht so weit senken, dass die Definition sichtbar wird. Umgekehrt gilt: Auch mit der besten Ernährung der Welt kommen Ihre Bauchmuskeln erst richtig zur Geltung, wenn Sie genug dafür tun. Durch das Zusammenspiel dieser beiden Konzepte entsteht ein wirklich definiertes Sixpack. Dieses Video behandelt letzteres Konzept, da das Training die gesamte Bauchmuskulatur trainiert. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie nicht nur jeden Bereich ansprechen, sondern auch für jedes Fitnesslevel geeignet sind. So erreichen Sie die nötige Konstanz, um ein Sixpack zu bekommen und zu behalten!
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