Mit der Zeit ist Ihnen sicher aufgefallen, dass viele Beinübungen (vor allem Körpergewichtsübungen) viel Sprungarbeit erfordern. Aus welchen Gründen auch immer, manche Menschen finden diese Art von Übungen fast unmöglich, ohne Schmerzen oder Beschwerden zu haben. Wenn Sie das schon kennen und sich oft fragen: „Wie soll ich dieses Beintraining bei all der Belastung nur schaffen?“, dann haben Sie keine Angst mehr. Machen Sie mit Chris Heria ein 6-minütiges Beintraining für zu Hause. Dieses Training verzichtet auf jegliche Sprungarbeit und nutzt alle Übungen mit geringer Belastung, um die Beinmuskulatur zu beanspruchen.
Obwohl es eine Vielzahl von sprungbasierten/intensiven Übungen gibt (alle mit ihren individuellen Vorteilen), sind viele Menschen aufgrund einer Verletzung oder mangelnder Kraft oft eingeschränkt. Hier kommt dieses Training ins Spiel: Es umfasst sechs Übungen mit geringer Belastung, die den Körper nicht übermäßig belasten und dennoch einen angemessenen Reiz bieten. Übungen mit geringer Belastung bieten zahlreiche Vorteile, da sie eine konstante Belastung und damit Stabilität erfordern. Wenn Sie Ihre Gelenke an ein so langes Stabilitätsniveau gewöhnen, wird Ihnen das langfristig helfen und sich auf viele alltägliche Bewegungen übertragen lassen. Übungen mit geringer Belastung erfordern einen geringen Spielraum, sodass sie für alle Fitnesslevel und Altersgruppen geeignet sind!
Folgen Sie uns:
@thenx
IG: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
IG: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Zur Musik in diesem Video:
https://soundcloud.com/chrisheria
Heria-Shirts und -Ausrüstung hier: https://chrisheria.com/
WERDEN SIE THENX-MITGLIED: https://thenx.com/
SHOP THENX: https://thenx.com/shop
SEHEN SIE SICH UNSEREN VERANSTALTUNGSKALENDER AN: http://thenx.com/blog/events/
Die BESTE Calisthenics-App: Geheimtechniken, Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Tausende von Menschen getestet haben, um ihre Ziele zu erreichen. Mit dem einfachsten und systematischsten Ansatz zum mühelosen Erlernen aller Calisthenics-Übungen wie Handstand, Muscle Up und Planche. Und das alles finden Sie HIER: https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL
89 Kommentare
erectile function trial offers in sarasota fl Almorge is erectile dysfunction a symptom of diabetes
is erectile dysfunction a symptom of diabetes unistaf buy erectile dysfunction meds online
erectile problems appoimb erectile massage rochester ny
do erectile pumps work Almorge erectile clinic
buy erectile dysfunction pills unistaf is erectile dysfunction reversible
erectile tissue location and function appoimb erectile assistance
erectile dysfunction when trying to conceive Almorge erectile mastery exercises
is erectile dysfunction permanent unistaf partner with erectile dysfunction
erectile shots appoimb is erectile dysfunction treatable
tadalafil vs cialis reviews how long does tadalafil last taldenafil
erectile tissue in nose Almorge erectile medication over counter
erectile pills over the counter unistaf service connected erectile dysfunction
erectile dysfunction and treatments appoimb best erectile dysfunction medicine