Willst du kurz vor den Feiertagen noch richtig in Form kommen? Dann ist heute dein Glückstag, denn diese Woche zeigt dir Chris Heria ein super effektives und effizientes Sixpack-Workout , das in nur 6 Minuten absolviert ist! Chris weiß, dass man oft viel zu tun hat und es schwierig sein kann, neben all den anderen Dingen Zeit fürs Training zu finden. Deshalb hat er ein spezielles Workout für dich zusammengestellt, das die Bauchmuskulatur trainiert, deinen Rumpf stärkt und Kalorien verbrennt.
Dieses Training erfordert lediglich Beständigkeit . Es kommt ohne Geräte aus und erfordert nur 6 Minuten Engagement. Es kann einmal oder sogar mehrmals täglich absolviert werden, wenn du besonders motiviert bist. Pausen werden jedoch vermieden, um die begrenzte Trainingszeit zu optimieren und die Zeit unter Spannung zu erhöhen, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Aber keine Sorge: Die Übungen werden je nach Schwierigkeitsgrad in 30- oder 60-Sekunden-Intervallen durchgeführt, um einem Burnout vorzubeugen. Lade dir jetzt die Heria Pro App herunter, um ganz einfach mitzumachen und loszulegen!
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