500 Rep Ab Challenge | Dann 2020

Herausforderungen.

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. An diesen Herausforderungen wachsen wir und werden zu einer besseren und moderneren Version unserer selbst. Herausforderungen dienen uns als Katalysatoren für positive Veränderungen und helfen uns, zukünftige Widrigkeiten leichter zu meistern. In den seltenen Fällen, in denen wir unsere Herausforderungen selbst wählen, können wir unsere Entwicklung verbessern – wie zum Beispiel auf unserem Weg zur Fitness. Für fast jede Muskelgruppe lässt sich leicht eine eigene Herausforderung in Form von persönlichen Gewichtsrekorden festlegen. Aber lässt sich das Gleiche auch über die Bauchmuskeln sagen? Begleiten Sie Chris Heria bei seiner 500-Wiederholungen-Bauchmuskel-Challenge. Gehen Sie beim Bauchmuskeltraining an Ihre Grenzen und trainieren Sie Ihren Körper über die Ermüdungsgrenze hinaus. So bauen Sie Ihre Bauchmuskeln auf und verbrennen gleichzeitig Fett.

Wenn Sie sich jetzt denken: „500 Wiederholungen?? So viele schaffe ich unmöglich!“, dann gibt es keinen Grund zur Sorge, denn das ist definitiv ein tolles Ziel. Dieses Training trainiert alle Bauchmuskelpartien. Ziel ist es, alles so direkt wie möglich nacheinander durchzuführen, um ein hohes Intensitätsniveau zu halten. So wird der Wechsel zwischen den Übungen so kurz wie möglich gehalten. Damit Sie das leichter erreichen, sollten Sie die Thenx-App haben, die Sie im App Store [ https://goo.gl/Qk235s ] oder im Google Play Store [ https://goo.gl/kcRBpL ] finden. Wenn Sie dies oft genug machen, werden Sie denken, dass diese 500 Wiederholungen einfach sind (oder vielleicht tun Sie das schon). Der nächste wichtige Schritt besteht dann darin, die Herausforderung anzupassen, um neue Höhen zu erreichen. Also, was darf es sein – 100 mehr? 200? Denken Sie, Sie können das verdoppeln und auf 1000 kommen? Mit genügend Hingabe ist das definitiv möglich!

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