Angesichts ihrer unglaublichen Leistungen scheinen Turner einer ganz anderen Art anzugehören. Manche denken vielleicht, sie seien einfach anders gebaut und nur wer mit dem Körperbau für diesen Sport gesegnet ist, könne das, was sie leisten, täglich durchziehen. Würden Sie uns jedoch glauben, wenn wir Ihnen sagen würden, dass auch Sie mit ausreichend Training ein ähnliches Kraftniveau erreichen können? Lernen Sie diese 5 Übungen kennen, mit denen Sie unglaubliche Kraft aufbauen – wie ein Turner mit Olympiamedaillengewinner Danell J. Leyva.
Maximieren Sie jede Wiederholung, indem Sie Widerstandsbänder für die Spannung, Gewichtswesten für die Überlastung und Parallettes für eine größere Reichweite und Stabilität verwenden.
Lerne von einem Weltklasse-Athleten und mittlerweile herausragenden Leistungsträger, wie du deine körperliche Kraft steigern kannst. Der Schlüssel zum heutigen Video liegt darin, nicht nachzulassen und alle Übungen im Zirkeltraining zu absolvieren, um die maximale Wirkung zu erzielen. Wenn du das gleiche Tempo nicht halten kannst, kannst du dir natürlich eine Pause gönnen. Wichtig ist aber, diese Pausen so kurz wie nötig zu halten, um deinen Körper im Rhythmus zu halten. Wichtig ist nur, die Kraft zu steigern, beginnend mit dem Tempo und der Intensität, die du erreichst, und schließlich mit zunehmender Kraft weitere Zirkeltrainings hinzuzufügen. Wenn du dranbleibst, wirst du vielleicht selbst überrascht sein, wie weit du letztendlich kommst!
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