10-minütiges Heimtraining für Sixpack-Bauchmuskeln + Fettverbrennung

Wer plötzlich viel Zeit zu Hause hat, kann diese sinnvoll nutzen und sich in Form bringen. Wenn du bisher auf Snacks verzichtet hast, die du dir selbst aufgehoben hast, hast du den Kampf zum Sixpack schon halb gewonnen – als Nächstes trainierst du deine Bauchmuskulatur. Mach mit bei Chris Herias 10-minütigem Home-Workout für einen Sixpack. Er trainiert nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern hilft dir auch, optimal Fett zu verbrennen.

Der Vorteil vieler Bauchmuskelübungen ist, dass man keine Geräte benötigt und sie daher zu Hause durchführen kann. Wenn du denkst, du brauchst kein Bauchmuskeltraining, um ein Sixpack zu bekommen, schau dir unser vorheriges Video an, das erklärt, warum das nicht stimmt: https://www.youtube.com/watch?v=Vz8sq2HP7_4&t=212s . Die Konzentration auf die Körpermitte führt nicht nur zu ästhetischen Ergebnissen, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor. Darüber hinaus kann dir das Training deiner Bauchmuskeln mit hochintensivem Intervalltraining helfen, mehr Bewegung in kürzerer Zeit zu erreichen und so die Fettverbrennung zu fördern.

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